robinbobin (![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
robinbobin) wrote2008-06-20 04:48 pm
robinbobin) wrote2008-06-20 04:48 pm
Уроки снукера от Алана Трига
учицо учицо учицо!
10x 2![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
imajin!
Уроки снукера от Алана Трига
Ниже то, что Алан Триг, один из ведущих мировых тренеров по снукеру, продиктовал мне после занятий как наиболее важные моменты, которые нужно помнить. Если соблюдать эти правила, то вы всегда будете попадать в лузу. Алан рассказывал, что есть игрок в профессионалах ( он не назвал имени), с которым вне турнира отказываются играть Ронни О'Салливан и Стивен Хенри, так как он забивает все шары. Единственная проблема этого игрока - психологическая. Он не может показывать то же самое в турнирах.
Итак
5 принципов снукера:
1) Позиция головы. Фактически удар производится в момент подготовки, стоя в шаге от позиции удара. В этот момент планируется все: сила удара, обратный ход кия, точка удара по битку. Мысленно проводится линия от своих глаз к битку, к прицельному шару, к лузе. После этой подготовки делается два шага и сразу, без лишних движений, становишься в правильную позицию. Описанная процедура задает правильную позицию головы, которая нужна для правильного удара. Стойка - вторична. Если взять 15 профессиональных игроков, у 15 будет разная стойка.
2) Движение кия строго по прямой линии, даже ни одного миллиметра отклонения в сторону
3) Отстутствие движения тела, за исключением бьющей руки. Важно помнить, что и после совершения удара какое-то время тело не должно двигаться.
4) Концентрация.
5) Релаксация
5 золотых правил снукера:
1) Прямое движение кия
2) Всегда одно и тоже расстояние, которое кий проходит после столкновения с битком
3) Отсутствие движения тела, особенно головы
4) Бьющая рука ВСЕГДА останавливается, ударяясь о грудь в одной и той же точке
5) Расслабленная хватка кия. Кий почти выскальзывает из руки
В присутствии тренера это довольно легко. Он некоторыми упражнениями проверяет и корректирует правильность действий, а потом ты переходишь к ударам с закрытыми глазами.
Еще важная вещь: перед ударом нужно спросить себя: 100% попадешь или не 100% попадешь? И только если ответ положительный, только в этом случае нужно наносить удар.
Главное: если удар нанесен правильно, то промахнуться невозможно. На проверку правильности удара есть одно очень хорошее упражнение. 15 красных шаров ставятся в ряд на уровне синего параллельно короткому борту на равном расстоянии так, чтобы до средних луз от крайних шаров осталось 10-15 см. Затем биток ставится на балк-линию так, чтобы крайний красный шар и биток стояли с дальней угловой лузой на прямой. Наносится удар в дальнюю лузу. После удара нужно не двигаться и анализировать, все ли 5 золотых правил были выполнены. Кий после удара должен смотреть прямо в лузу. Можно посмотреть, не слишком ли далеко прошел кий - расстояние от наклейки до балк-линии должно быть всегда одинаковым. Коснулась ли бьющая рука груди в той точке, в которой всегда касается. Была ли расслаблена кисть. Был ли ответ "100% попаду"?. И так, шар за шаром, 200 ударов за занятие, удар приводится к совершенному. Тогда можно бить с закрытыми глазами. Профессионалы в этом упражнении забивают 15 из 15.
1) Упражнение на отработку правильного подхода к столу.
Как я описал в самом начале поста, подходить нужно в 2 шага: правая нога на место, левая нога на место ( это для правшей). Два красных шара ставятся на короткий борт у черного шара, посередине борта, с зазором 1 шар + 6 мм ( для этого между ними ставится еще один шар и между шарами делается зазор 3 мм, вспомогательный шар затем убирается). Биток ставится на балк-линию. Подход в 2 шага, встал в позицию для удара и немедленно, не прицеливаясь, без дополнительных подправок корпуса, ударил. Нужно попасть битком между красными шарами. Отклонение от центра показывает, в какую сторону отклоняется исходная позиция и как ее надо подправить.
2) Отработка прямого движения кия.
Два красных шара ставятся на балк-линию вплотную по центру. Между ними осторожно ложится кий, чтобы расстояние до наклейки от шаров было 40-50 см. Это для создания зазора для кия. Далее представляешь, что биток находится прямо за красными шарами, ближе к дальнему короткому борту. Становишься в позицию для удара по этому воображаемому белому шару и отрабатываешь удары по нему, проводя кий между красными шарами, не касаясь их.
3) Отработка обратного движения кия.
То же самое, что в предыдущем упражнении, только за двумя красными шарами вплотную ставится еще 6 шаров по направлению к ближайшему короткому борту, итого 8 красных в 2 линии. Между ними кладется кий и разделяет их на 2 группы по 4 шара. Белый шар представляется на той же точке, что и в упражнении 2). В данном упражнении отрабатывается движение кия назад, чтобы рука не заносила кий в сторону.
10x 2
imajin!Уроки снукера от Алана Трига
Ниже то, что Алан Триг, один из ведущих мировых тренеров по снукеру, продиктовал мне после занятий как наиболее важные моменты, которые нужно помнить. Если соблюдать эти правила, то вы всегда будете попадать в лузу. Алан рассказывал, что есть игрок в профессионалах ( он не назвал имени), с которым вне турнира отказываются играть Ронни О'Салливан и Стивен Хенри, так как он забивает все шары. Единственная проблема этого игрока - психологическая. Он не может показывать то же самое в турнирах.
Итак
5 принципов снукера:
1) Позиция головы. Фактически удар производится в момент подготовки, стоя в шаге от позиции удара. В этот момент планируется все: сила удара, обратный ход кия, точка удара по битку. Мысленно проводится линия от своих глаз к битку, к прицельному шару, к лузе. После этой подготовки делается два шага и сразу, без лишних движений, становишься в правильную позицию. Описанная процедура задает правильную позицию головы, которая нужна для правильного удара. Стойка - вторична. Если взять 15 профессиональных игроков, у 15 будет разная стойка.
2) Движение кия строго по прямой линии, даже ни одного миллиметра отклонения в сторону
3) Отстутствие движения тела, за исключением бьющей руки. Важно помнить, что и после совершения удара какое-то время тело не должно двигаться.
4) Концентрация.
5) Релаксация
5 золотых правил снукера:
1) Прямое движение кия
2) Всегда одно и тоже расстояние, которое кий проходит после столкновения с битком
3) Отсутствие движения тела, особенно головы
4) Бьющая рука ВСЕГДА останавливается, ударяясь о грудь в одной и той же точке
5) Расслабленная хватка кия. Кий почти выскальзывает из руки
В присутствии тренера это довольно легко. Он некоторыми упражнениями проверяет и корректирует правильность действий, а потом ты переходишь к ударам с закрытыми глазами.
Еще важная вещь: перед ударом нужно спросить себя: 100% попадешь или не 100% попадешь? И только если ответ положительный, только в этом случае нужно наносить удар.
Главное: если удар нанесен правильно, то промахнуться невозможно. На проверку правильности удара есть одно очень хорошее упражнение. 15 красных шаров ставятся в ряд на уровне синего параллельно короткому борту на равном расстоянии так, чтобы до средних луз от крайних шаров осталось 10-15 см. Затем биток ставится на балк-линию так, чтобы крайний красный шар и биток стояли с дальней угловой лузой на прямой. Наносится удар в дальнюю лузу. После удара нужно не двигаться и анализировать, все ли 5 золотых правил были выполнены. Кий после удара должен смотреть прямо в лузу. Можно посмотреть, не слишком ли далеко прошел кий - расстояние от наклейки до балк-линии должно быть всегда одинаковым. Коснулась ли бьющая рука груди в той точке, в которой всегда касается. Была ли расслаблена кисть. Был ли ответ "100% попаду"?. И так, шар за шаром, 200 ударов за занятие, удар приводится к совершенному. Тогда можно бить с закрытыми глазами. Профессионалы в этом упражнении забивают 15 из 15.
1) Упражнение на отработку правильного подхода к столу.
Как я описал в самом начале поста, подходить нужно в 2 шага: правая нога на место, левая нога на место ( это для правшей). Два красных шара ставятся на короткий борт у черного шара, посередине борта, с зазором 1 шар + 6 мм ( для этого между ними ставится еще один шар и между шарами делается зазор 3 мм, вспомогательный шар затем убирается). Биток ставится на балк-линию. Подход в 2 шага, встал в позицию для удара и немедленно, не прицеливаясь, без дополнительных подправок корпуса, ударил. Нужно попасть битком между красными шарами. Отклонение от центра показывает, в какую сторону отклоняется исходная позиция и как ее надо подправить.
2) Отработка прямого движения кия.
Два красных шара ставятся на балк-линию вплотную по центру. Между ними осторожно ложится кий, чтобы расстояние до наклейки от шаров было 40-50 см. Это для создания зазора для кия. Далее представляешь, что биток находится прямо за красными шарами, ближе к дальнему короткому борту. Становишься в позицию для удара по этому воображаемому белому шару и отрабатываешь удары по нему, проводя кий между красными шарами, не касаясь их.
3) Отработка обратного движения кия.
То же самое, что в предыдущем упражнении, только за двумя красными шарами вплотную ставится еще 6 шаров по направлению к ближайшему короткому борту, итого 8 красных в 2 линии. Между ними кладется кий и разделяет их на 2 группы по 4 шара. Белый шар представляется на той же точке, что и в упражнении 2). В данном упражнении отрабатывается движение кия назад, чтобы рука не заносила кий в сторону.